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一 医院动态

哭可解压每次不宜超过15分钟

发布时间:2013-01-22    点击量:15927

    专家说大哭可解压,但每次不宜超过15分钟。年终临近,不少压力山大的男人们受“男儿有泪不轻弹”习俗所束,患上了失眠、精神恍惚等烦心病前往医院就诊。昨日,武汉市汉阳医院保健科的专家介绍,悲伤时掉出的眼泪中含有一种蛋白质,这种蛋白质是精神压抑而产生的有害物质,积聚于体内,对人体健康十分不利。


       年终临近,明知年终奖没有多少钱,可是又得回老家打肿脸充胖子的小王感到非常压抑,已失眠一周的他不得不到医院就诊。


       汉阳医院精神卫生科吴农艳教授介绍,大哭一场会很好地释放压力,强忍泪水对身体非常不好。眼泪可以把体内积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉,从而减轻心理压力。可以说,强忍着眼泪就等于“慢性自杀”。


       吴教授提醒,虽然哭泣是很好的解压方式,可是每次哭泣的时间不宜超过15分钟。一旦压抑的心情得到发泄、缓解后就不需再哭了,否则对身体反而有害。

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