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一 医院动态

医护人员学瑜伽

发布时间:2015-11-28    点击量:16277

 



  为丰富广大职工的文化生活,在繁忙的工作岗位中舒缓身心,党办特聘瑜伽教练于10月16日中午,在医院门诊外科楼18楼会议室为医护人员们上瑜伽课,部分医生、护士、行政人员们在教练现场指导下练习,大家都说虽然学习的时间有限,但确实起到了放松身心的显著效果。

 

 



  课堂上,瑜伽教练通过瑜伽历史介绍、视频学习、动作要领及注意事项点拨等,向大家强调了瑜伽学习的必要性。她表示,瑜伽练习方便,适合人群广泛,不仅可以起到锻炼全身肌肉的作用,还会舒缓神经,调节机能,对心理健康也有一定益处。久坐、长时间站立,工作负担较重,医护人员自身患腰肌劳损、颈椎病、下肢静脉曲张等疾病的机率均明显高于其他职业,而每天几分钟的坚持练习,简单的几个动作即可有效预防、缓解各类身心疲惫,锻造一个身心阳光健康的自己。


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