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【武汉晚报】挑战“漫画腰” 普通人盲目模仿易伤腰 骨科专家:过度拉伸姿势容易引发肌肉拉伤

发布时间:2021-03-24    点击量:1675

       

       最近,网上突然流行挑战“漫画腰”。顾名思义,就是模仿漫画里的苗条少女,通过做拉伸的动作,晒出自己纤细的腰身。不过,专家提醒,“漫画腰”看似很美,但有健康隐患,普通人不可盲目模仿。

       近两天,“漫画腰 腰椎过伸”“漫画腰挑战”等关键词成为热搜。不少网友模仿漫画中的动作,上半身趴在地上、将腿放在椅子上,展示拉伸后的纤细腰部。被称赞“苗条”的同时,骨科医生却表示,这样的动作有健康隐患:这种拉伸姿势容易引发肌肉拉伤,如果经常做这种动作,会增加颈椎退变的风险。

       “这样过度拉伸的姿势,不建议普通人盲目模仿。”武汉市汉阳医院骨科副主任医师韩俊说,门诊中常会遇到练瑜伽时心太急,拉伤肌肉的案例,甚至有人练瑜伽时不慎损伤颈椎,影响四肢活动。

        韩俊分析,普通市民缺乏锻炼,陡然尝试高难度动作时,很容易因为姿势不正确,或是动作太暴力而受伤;长期坐在电脑前办公的年轻白领,不少人颈椎、腰椎本就比较脆弱,就更不宜盲目尝试高难度动作。即使平时锻炼,也应循序渐进,从难度较低的动作开始尝试。一旦感觉到疼痛,就应立即停止。




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